Hallo liebe Leserinnen und Leser,
Heute sprechen wir über einen einfachen, aber wirkungsvollen Tipp für die Fussgesundheit: Barfuss laufen. Als eidgenössisch diplomierte Podologin möchte ich euch die Vorteile näherbringen.
Barfuss laufen ist eine natürliche Form der Fussgymnastik. Es bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile:
- Stärkung der Fussmuskulatur: Beim Barfuss laufen werden die Muskeln der Füsse auf natürliche Weise trainiert und gestärkt.
- Verbesserung der Fussmechanik: Es fördert eine gesündere Gangart und Fussstellung.
- Steigerung der Wahrnehmung: Barfuss laufen schärft das Bewusstsein für die Umgebung und verbessert die Balance.
- Vorbeugung von Fussproblemen: Regelmässiges Barfuss laufen kann helfen, Fussbeschwerden wie Plattfüsse und Fersensporn vorzubeugen.
Natürlich ist es wichtig, auf eine sichere Umgebung zu achten, wenn ihr barfuss lauft. Beginnt langsam, besonders wenn eure Füße an Schuhe gewöhnt sind.
Ich hoffe, dieser Tipp inspiriert euch, eure Füsse auf eine neue und gesunde Weise zu erleben. Für weitere Tipps und Beratungen rund um die Fussgesundheit stehe ich euch gerne in meiner Praxis in Mollis zur Verfügung.
Bis zum nächsten Mal,
Andrea Stüssi
Noch keine Kommentare